一個人如果缺乏定力，自然而然流於輕浮低俗，不能適應時代潮流，難以抗拒周遭的逆境，也因此，往往流於失敗一途。反之，若能領悟禪定的精義，以不變應萬變，從超然禪境生活中，勵志圖強，相信必能戰勝一切橫逆，克服萬難，獲得人生最大之幸福。
本書是法師多年從日本禪林探索中之研究心得所集，敘述有條不紊、由淺入深，文句流暢，頗適合願修禪者、初學者之參考。內容允稱豐富，包羅萬象；讀者從中不難發現，禪原來包含佛法的全部，特別是能於中體會到「禪即生活，生活即禪。」